首先，最重要的自救方法是理性分析和清晰规划。很多人在面对债务时，容易陷入焦虑和慌乱，进而做出一些冲动的决定，比如借更多的钱去偿还现有的债务，或者选择逃避。然而，这样的做法只会使情况更加复杂化，最终走向更深的困境。
因此，理性的思维是解决问题的第一步。你可以通过以下几个步骤来进行分析和规划:
明确自己的债务情况:列出你所欠的网贷的详细清单，包括每笔贷款的金额、利率、还款周期以及逾期情况等。这样，你就可以清晰地了解自己需要还款的总额，并且根据每笔贷款的利率和还款期，合理安排还款顺序。
制定还款计划:一旦你明确了自己的债务情况，就可以制定一个详细的还款计划。最优的方案是先偿还那些利率较高的贷款，以减少利息支出的压力。对于那些利率较低或没有逾期的贷款，可以适当推迟还款时间，避免过于急于偿还导致现金流紧张。
评估自己的收入状况:了解自己的收入和支出状况，看看是否可以通过减少不必要的消费来增加每月的还款能力。可能你并不需要立即做出大幅度的生活改变，但通过一些小的调整，完全可以为自己腾出一些还款资金。
寻找额外的收入来源:如果目前的收入无法支撑还款，尝试通过兼职、自由职业或是其他灵活的收入方式来增加收入。这是许多人在面临债务危机时采取的有效方法。网上平台上有许多短期兼职的机会，尽量利用闲暇时间为自己增加收入。
和贷款平台协商:如果你已经处于逾期状态，许多贷款平台愿意和借款人协商延期或者重新安排还款计划。你可以主动联系贷款平台，解释自己的困难，并尝试达成一个适合自己情况的还款协议。这种方式能有效减少压力，避免因逾期产生的更多费用。
寻找专业帮助:如果你实在难以应对，可以考虑寻求专业的债务重组服务或是财务顾问的帮助。许多专业机构提供债务重组和债务管理的服务，他们可以帮助你合理规划债务，还可能帮助你争取更多的还款时间或者较低的利率。
另外，很多人可能会产生一种心理防线:“我这么多债务，根本没有可能还清。” 其实这种思维往往会让人陷入消极的情绪中，难以突破困境。相反，保持积极的心态和坚持下去，才能帮助你走出债务的泥潭。
再者，部分借款人可能有类似的经历:“我已经欠了很多网贷，根本没有办法还清。”这时的焦虑和恐慌情绪尤为强烈，甚至想要放弃所有努力。但实际上，逐步处理小额债务，逐步增加收入，最终可以帮助你逐渐走出困境。
如果你正处于这种困境中，切忌盲目借钱或逃避问题。采取理性有效的方法和积极的态度，逐步化解债务危机，这才是自救的正道。